Entrenamiento Físico

Rotaciones

Gestos Técnicos

• Anticipación
  Movimiento que realiza un jugador para adelantarse a su oponente y alcanzar el balón antes que él.
• Apoyo
  Acción que realiza un jugador con el fin de facilitar la acción del compañero que está en posesión del balón.
• Bloqueo
  Acción técnica que se realiza sin balón y sin contacto físico, a fin de obstaculizar a un contrario.
• Carga
  Acción que realiza un jugador con el hombro sobre su oponente y de forma reglamentaria, en la disputa del balón.
• Cobertura
  Acción que realiza un jugador sobre un compañero que puede ser desbordado por el contrario poseedor del balón.
• Conducción
  Acción de control y manejo del balón en su desplazamiento por la pista.
• Control
  Acción mediante la cual el jugador se apropia del balón dejándolo en condiciones de ser jugado seguidamente.
• Corte
  Acción mediante la cual interceptamos un balón.
• Desmarque
  Acción para escapar de la vigilancia de un contrario.
• Despeje
  Acción técnica que nos permite solucionar situaciones de gran peligro en nuestra área.
• Desvio
  Acción mediante la cual modificamos la trayectoria del balón.
• Entrada
  Acción que realiza un defensor sobre el adversario en posesión del balón, con la intención de arrebatárselo.
• Golpeo
  Acción técnica que consiste en el contacto con el balón con más o menos intensidad.
• Lanzamiento
  Acción de puesta en juego del balón, incluyendo la que realiza el portero.
• Marcaje
  Acción que se realiza sobre los jugadores contrarios para impedir que reciban el balón o lo puedan jugar.
• Pared
  Acción técnica realizada entre dos o más jugadores de un mismo equipo, a un solo toque del balón, con el fin de traspasar contrarios.
• Pase
  Acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.
• Presión
  Acción técnica que realizan a la vez todos los jugadores de un equipo, sobre cada uno de los adversarios para obstaculizar su control del balón.
• Regate
  Acción que nos permite conducir el balón manteniendo su control y desbordando adversarios.
• Repliegue
  Movimiento de retroceso que realizan los jugadores de un equipo que han perdido la posesión del balón.
• Rotación
  Intercambio de posiciones de los jugadores de un equipo, a fin de engañar al adversario y profundizar hacia la portería contraria.
• Saque
  Acción de poner el balón en juego, cuando se inicia el partido, o cuando el balón ha salido por las líneas de fondo o de banda, o se ejecuta una falta.
• Salida
  Acción que realiza el portero de un equipo para impedir que un adversario haga gol, saliendo de su porteria.
• Tiro
  Acción técnica de efectuar un envio sobre la porteria adversaria con la finalidad de conseguir gol.
 

Sanciones

Si el balón traspasa la mitad del terreno de juego sin haber sido tocado por un jugador y sin haber tocado el suelo, el árbitro marcará un tiro libre en favor del equipo contrario.

FALTAS TECNICAS.
Se considerarán faltas técnicas:
Dar o intentar dar una patada a un adversario.

Cargar violentamente o de forma peligrosa a un adversario.
Cargar por detrás a un adversario que no hace obstrucción.
Sujetar a un contrario o impedirle la acción.

A) Se castigará con tiro libre, concedido al equipo contrario en el lugar donde fue cometida la infracción. Si se estimase peligrosidad o voluntariedad, llevará la tarjeta amarilla o azul.
B) Si fuera un jugador del equipo defensor quién cometiera una de estas faltas dentro de su área de defensa de seis metros, será castigado con penalti.


FALTAS PERSONALES.
Se considerarán faltas personales cometidas por los jugadores:
Cortar el portero el juego mas de 5 segundos, reteniendo el balón en su propia área, estando en posición de jugarlo.
Pisar o retener el balón cualquier jugador por tiempo superior a 5 segundos.
Tocar el balón el ejecutor de un lanzamiento lateral, de esquina, de tiro libre, doble penalti o penalti, antes que otro jugador lo haga.
Perder mas de 5 segundos para reponer el balón en juego.
En el lanzamiento del penalti, doble penalti o tiro sin barrera tocar el balón un compañero del ejecutor antes que sea rechazado por el portero o la portería,
Recibir el portero el balón cedido voluntariamente por un compañero.

A) Todas estas infracciones serán castigadas con el cambio de posesión del balón al equipo contrario.

FALTAS DISCIPLINARIAS.
Son infracciones consideradas como faltas de disciplina:

JUGADORES:
En la sustitución, entrar en el terreno antes de que salga el jugador sustituido.
Demostrar con palabras o actos, su disconformidad con las decisiones del árbitro.
Ser culpable de conducta incorrecta.
Dirigirse a los árbitros o juez de mesa. Solo podrá dirigirse a los árbitros el Capitán, de forma correcta y respetuosa.


TECNICOS Y ENTRENADORES.
Entrar en la cancha de juego para dar instrucciones a sus jugadores.
Dirigirse irrespetuosamente a los árbitros, juez de mesa, adversarios o público.
COMPONENTES DEL BANQUILLO.
Interrumpir el normal desarrollo del juego.

FALTAS ACUMULATIVAS
Las faltas técnicas se sancionarán con un tiro libre
Cada uno de los equipos podrá, en cada uno de los periodos de juego, incurrir en 5 FALTAS ACUMULABLES con derecho a formación de barrera de jugadores.
En caso de ser concedido un tiro libre al cuadro defensor dentro de su propia área de meta, el portero no podrá recibir el balón en las manos.
Cuando ocurra la 5ª falta acumulativa de un equipo, el juez de mesa avisará a los árbitros.
Si las faltas se produjeran a una distancia inferior a 12 metros, se reanudará el juego desde el punto en que se cometieron y todos serán sin barrera, pudiendo optar cualquier jugador del equipo lanzador por tirarla desde el punto donde se cometió la misma o desde el punto de doble penalti.
En los lanzamientos de doble penalti y tiro sin barrera, el portero deberá estar situado siempre dentro de su área.

PENALTIES
El penalti es un tiro libre directo, cuyo saque se efectúa desde el punto de penalti, y en ese momento todos los jugadores, con excepción del portero y del jugador ejecutor, deberán estar fuera del área de penalti.
El guardameta adversario deberá permanecer sobre su línea de meta, entre los postes del marco, sin mover los pies hasta que el balón este en juego.
El ejecutor del castigo, deberá lanzar el balón hacia delante.

Saques

SAQUE DE BANDA
Cuando el balón atraviese enteramente las líneas laterales, sea por el suelo o por el aire, su retorno a la cancha se hará mediante un lanzamiento con las manos por un jugador del equipo contrario del que lo tocó por último.

El jugador que ejecuta el lanzamiento debe hacerlo de frente a la cancha.

El balón estará en juego así que sea lanzado..

De un lanzamiento lateral, no podrá ser logrado gol directamente.

SAQUE DE ESQUINA
Cuando el balón traspase enteramente la línea de fondo, por el suelo o por alto después de haber sido tocado por última vez por un jugador del equipo defensor, será marcado un lanzamiento de esquina.

El lanzamiento de esquina será ejecutado por uno de los componentes del equipo atacante usando ambas manos.

SAQUE DE META
Cuando el balón en su totalidad haya traspasado la línea de meta, ya sea por tierra o por aire, habiendo sido jugado en último término por un jugador del equipo atacante, será concedido un saque de meta.

El saque de meta lo realizara el guardameta, poniendo el balón en juego únicamente con la mano, desde el interior del área de penalti.

Marcar / Gol / Tanto

Se anotará un tanto cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta entre los postes sin que haya sido golpeado con la mano.

El equipo que haya marcado el mayor número de tantos ganará el partido.
Si no se hubiese marcado ningún tanto o si ambos equipos hubieran logrado el mismo número de ellos, el partido se considerará empatado.

Saque inicial

La elección de campo y del saque de comienzo, se sorteará mediante una moneda.
Todos los jugadores deberán estar situados en su propio campo.
El jugador que ejecuta el saque de salida no podrá jugar de nuevo el balón.

DESPUÉS DE MARCADO UN TANTO. 
El juego se reanudará de la misma forma antes indicada, haciendo el saque de salida un jugador del equipo contrario al que marcó el tanto.

DESPUÉS DEL DESCANSO.
Los equipos cambiarán de campo y el saque de salida lo efectuará un jugador del equipo contrario al que hizo el saque de comienzo.